Descripción
Si ya sabés que sobrepensar no te ayuda, ¿por qué tu mente sigue haciéndolo?
Entender mi Ansiedad fue creado para ayudarte a comprender qué pasa cuando tu mente anticipa, intenta controlar, permanece alerta, sobrepiensa o evita. Pero entenderlo es solamente la primera parte.
Por eso creé el Mapa del Subte de la Ansiedad: una herramienta propia que transforma algo que muchas veces se siente confuso en un recorrido que podés empezar a mirar.
Anticipación. Control. Vigilancia. Sobrepensamiento. Evitación.
No todas las ansiedades toman el mismo camino.
El mapa te invita a descubrir por dónde suele ir la tuya, reconocer sus estaciones y empezar a identificar dónde estás cuando sentís que volviste a quedar atrapado en lo mismo.
Para pasar de: “Otra vez estoy acá y no sé qué hacer.” a algo muy diferente: “Reconozco este recorrido. Entiendo mejor qué está pasando.”
Porque cuando empezás a conocer el mapa, dejás de estar tan perdido dentro del recorrido.
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